.png)
Trong những năm gần đây, sữa đậu xanh đã trở thành một trong những loại đồ uống rất được yêu thích bởi nhiều người, bởi vì nó không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sữa đậu xanh là một nguồn cung cấp chất đạm và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh. Nếu bạn muốn uống sữa đậu xanh thật sự tốt cho sức khỏe, hãy thử làm sữa đậu xanh bằng máy làm sữa hạt tại nhà của bạn.
Tham khảo thêm: Kalite Việt Nam Chính Hãng, Giá Tốt Nhất
Cách nấu sữa đậu xanh bằng máy làm sữa hạt
Bước 1: Ngâm đậu xanh qua đêm để đậu mềm hơn
Để đậu xanh trở nên mềm hơn, bạn có thể ngâm đậu qua đêm. Cách này sẽ giúp cho việc chế biến sữa đậu xanh trở nên dễ dàng hơn. Nếu bạn không có thời gian ngâm qua đêm, bạn có thể đun sôi đậu xanh trong nước khoảng 10-15 phút, sau đó để nguội và rửa sạch.
Bước 2: Rửa sạch đậu xanh và bỏ vào máy làm sữa hạt
Sau khi đã ngâm hoặc đun sôi đậu xanh, bạn cần rửa sạch đậu xanh để loại bỏ bất kỳ tạp chất nào. Sau đó, bỏ đậu xanh vào máy làm sữa hạt.
Bước 3: Thêm nước vào máy và đậy nắp lại
Sau khi bỏ đậu xanh vào máy làm sữa hạt, bạn cần thêm nước vào máy và đậy nắp lại. Lưu ý rằng cần xem xét lượng nước thêm vào và đảm bảo không quá nhiều hoặc quá ít để đảm bảo chất lượng sữa đậu xanh.
Bước 4: Bật máy và đợi cho đến khi sữa được làm xong
Sau khi đã thêm nước vào máy, bạn có thể bật máy và đợi cho đến khi sữa được làm xong. Thời gian để sữa được làm xong sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại máy làm sữa hạt mà bạn sử dụng.
Bước 5: Làm sạch máy sau khi sử dụng
Sau khi đã làm xong sữa đậu xanh, bạn cần làm sạch máy để tránh tình trạng bị kẹt đậu xanh. Bạn có thể dùng bàn chải để làm sạch các mảnh đậu xanh còn sót lại trong máy.
Bước 6: Dùng trong vòng 3-4 ngày hoặc bảo quản trong tủ lạnh
Sữa đậu xanh làm từ máy làm sữa hạt có thể được sử dụng trong vòng 3-4 ngày. Nếu bạn muốn bảo quản lâu hơn, bạn có thể để sữa đậu xanh trong tủ lạnh.
Xem thêm các sản phẩm: Máy làm sữa hạt Kalite chính hãng
Những lợi ích khi dùng sữa đậu xanh
Sữa đậu xanh là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Đây là lý do tại sao sữa đậu xanh ngày càng trở nên phổ biến hơn. Sau đây là một số lợi ích của việc sử dụng sữa đậu xanh.
Giảm cân
Sữa đậu xanh có ít chất béo hơn so với sữa bò, vì vậy nó là một lựa chọn tốt cho những người có nhu cầu giảm cân. Sữa đậu xanh cũng có ít chất đường, giúp kiểm soát hàm lượng đường trong cơ thể.
Tăng cường sức đề kháng
Sữa đậu xanh giàu chất xơ và các loại vitamin, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt, sữa đậu xanh có chứa nhiều phytoestrogen, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ sức khỏe phụ nữ.
Giảm cholesterol
Sữa đậu xanh có khả năng làm giảm mức độ cholesterol trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đặc biệt là sữa đậu xanh có chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp hấp thụ và loại bỏ cholesterol.
Có thể bạn chưa biết: Cách nấu sữa đậu đen bằng máy làm sữa hạt thơm ngon đơn giản
Kết luận
Tự làm sữa đậu xanh bằng máy làm sữa hạt là một cách tuyệt vời để đảm bảo cho bạn uống sữa đậu xanh thật sự tốt cho sức khỏe. Với những lợi ích mà sữa đậu xanh mang lại, hãy thường xuyên sử dụng loại đồ uống này để bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy thử và trải nghiệm cách làm sữa đậu xanh đơn giản này tại nhà của bạn nhé!
Tham khảo thêm: Kalite Việt Nam - Gia Dụng Thông Minh
Comments